[size=18]فائدة الموز قبل النوم [/size]
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
[size=18]فائدة الموز قبل النوم [/size]
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي
ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب
ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو
ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مم
ا يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
دمتم بكل المحبة
قبل موعد نومك بساعتين
تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي
يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي
ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب
ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضو
ء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مم
ا يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
دمتم بكل المحبة
بــكـــ أمـــيـرــلـمـتـي- عدد المساهمات : 297
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/10/2009
العمر : 35
رد: [size=18]فائدة الموز قبل النوم [/size]
عبودي بصراحة أعجز ان شكرك لأنني كل ما كتبت موضوع اجدك تشاركني فيه
الله لا يحرمني منك
ويرزقك على كل حرف تكتبه حسنة تبعدك عن نار جهنم ويححقق كل أمانيك
الله لا يحرمني منك
ويرزقك على كل حرف تكتبه حسنة تبعدك عن نار جهنم ويححقق كل أمانيك
بــكـــ أمـــيـرــلـمـتـي- عدد المساهمات : 297
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/10/2009
العمر : 35
رد: [size=18]فائدة الموز قبل النوم [/size]
أمين يالله
جميعا يا رب
أمير الردود ما هي إلا من غلاة كاتب هذه الحروووووووووووف
دمت يالغالي
جميعا يا رب
أمير الردود ما هي إلا من غلاة كاتب هذه الحروووووووووووف
دمت يالغالي
رد: [size=18]فائدة الموز قبل النوم [/size]
يسلموااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
بــكـــ أمـــيـرــلـمـتـي- عدد المساهمات : 297
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 05/10/2009
العمر : 35
مواضيع مماثلة
» فائدة النوم في الظلام
» [size=24]طردها زوجها وحرمها أبناءها ويريد إجبارها على دفع 160 ألف ريال[/size]
» [size=24]بسبب سكران 121 امرأة نصرانيه دخلت الأسلام ! فما القصه ؟[/size]
» [size=24]بالصوت والصورة محادثة جنسية على المسنجر[/size]
» [size=18]عيونك لا تشوف احزان هالدنيا وانا عايش...[/size]
» [size=24]طردها زوجها وحرمها أبناءها ويريد إجبارها على دفع 160 ألف ريال[/size]
» [size=24]بسبب سكران 121 امرأة نصرانيه دخلت الأسلام ! فما القصه ؟[/size]
» [size=24]بالصوت والصورة محادثة جنسية على المسنجر[/size]
» [size=18]عيونك لا تشوف احزان هالدنيا وانا عايش...[/size]
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى